5 dni

3 dni? 4 przeciez sa : P Klatka wyciskanie na płaskiej - 65kg rekord, seriami 55kg po 8-10 Biceps - uginanie przedramion ze sztangielkami 10kg na rękę, seriami po 10 na rękę Plecy - nie wiem co tu jest podstawą; wiosłowanie końcem sztangi 20-25kg na rękę serią po 10 Triceps - wyciskanie sztangi na ławeczce w wąskim 40kg po 10 razy Nogi - suwnica [...]

[...] --- wersja 2: serki homogenizowane 200 g + owoc (1 szt) j.w.+ zielona herbata --- wersja 3: owoce 2-3 sztuki j.w.+ zielona herbata - obiad w okolicy 17-18 po treningu, a w dni basenu przed(niestety czasu nie przestawie) - normalny jednodaniowy obiad --- wersja 1: mieso (wieprzowe albo drobiowe) zazwyczaj kurczak, ziemniaki radziej, czesciej 1 [...]

E2 n masie trzymaj nad widelkami Daj 3 dni po 1 exe 25 mg następnie 0.5 do każdej inj i po 3 tyg powtórz badania e2 I prl Exe dawaj do posiłku z tłuszczami

jak jestesmy juz przy cp to mam takie pytanie jakie by bylo leprze rozwiazanie ? ***1*** rano mono 5g przed treningiem cp 9g po treningu mono 5g na noc mono 5 g dni nie treningowe rano mono 5g po poludniu cp 9g na noc mono 5g NT: rano mono 5g po poludniu cp i na noc mono ***2*** rano cp 9 g przed treningiem cp 9 g po treningu tcm 4 [...]

dlatego tak duzo tego bo jestem swiezo po cyklu dlatego tyle cwiczen;] no i tez dlatego ze tylko raz w tygodniu robie kazdy miesien, czyli raz a dobrze;] a chodzi mi glownie o mase!!! mniej o sile, przedewszystkim MASA, cwicze 1,5 roq bez wiekszych przerw, w sumie opuscilem jakies 20 dni treningow przez ten czas...co jeszcze mam napisac? jak cos [...]

[...] sobie rampę w podstawowych cwiczeniach 3 można kreatynę spróbować np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Creatine_Monohydrate_-opis29005.html 4 więcej nie znaczy lepiej, lepiej pożądnie przetrenować jednym cwiczeniem a nie skakać z jednego na drugie 5 jak amsz 4 dni siłowe to poczytaj w dziale trening dla początkujacych o splicie partia 2 x tydzien

[...] nie estradiol chcesz zbijać który jest w normie ,co do porżadnego odbloku to zalezne od cyklu po 10 tyg na 100e2d dobrego propa dał bym 5000j-10 000j hcg zalezy czy dopadnie atrofia to rozbije 2000j co 2 dni i po skończonym hcg tamoxifen 20mg ed 30tab a co sie rzuca w oczy to dieta kuleje u ciebie daj z 3g białka i 2,5g wegli o obserwuj [...]

Myślałem żeby uciąć ww i tak jeść w dni wolne /SFD/2017/5/23/b7c2238d67bb41ab8a918b6b4f66f2d6.jpg Zmieniony przez - Łukasz87 w dniu 2017-05-23 13:07:38

[...] przez dłuzszy nieokreslony czas (dla kazdego nieco inny) Dlatego jezli jako proirytet załozyłbym sobie 'poprawienie' wyciskania na ławeczce (powiedzmy do zawodow kilka dni) to napewno zrobiłbym faze. Ale mięsnie zostaną i tak 'przesaczone' z tym ze w dłuzszym czasie, dlatego wydaje sie to byc lepszym rozwiazaniem,poniewaz: po 1 masz [...]

[...] aby ja skonczyc 2 tyg po testo 3*10 mg dziennie do glownych posilkow na godziny nie patrz, jesz dajesz metke hcg obowiazkowo dodatkowo dal bym hcg w 5 i 10 tyg 2*2500 co 3 dni Dobra załóżmy że będe jadł mete 10;30/13;30/16;30 nie będzie za dużego stężenia? Jak mam skończyć 2 tyg po teściu to zaczne od 10tygodnia brać mete.i będe brał 8tygodni [...]

a co tu kombinowac xpand przed treningiem 30 min cm3 po treningu 5 g... w dni nie tren cm3 2 razy dziennie po 5 g

Daj HCG ale w malej dawce np 5 x 1000 jm co 3 dni

[...] i kofeinę w postaci Blasting Cups. Była tam arginina lub ornityna. Nie brałem tego na spalenie tkanki tłuszaczowej a na pobudzenie do treningu. I tak to działało. Dokładnie tak jak się nastawiłem! Bardzo dobry trening bez zmęczenia. Natomiast spalanie tkanki tłuszczowej.. Co to to nie! Gdyby termogeniki działały obiektywnie to powinny [...]

Ok, a jeżeli chodzi o wynik testa w krwi na mostku powinniśmy celować w poziom jak na trt ? Górna granica normy ? I jak z HCG, wrzucić na stałe podczas mostku,tj. jakieś 500j co 5-6 dni ?

nie wiem czy cie to zainteresuje ale znalazlem takie cos " Jest preparatem homeopatycznym, którego mechanizm działania jest wypadkową właściwości składników roślinnych i mineralnych. Arnica, Calendula, Chamomilla, Symphytum, Echinacea, Bellis Parennis, jako główne składniki Traumeelu wykazują działanie: przeciwbólowe, przeciwzapalne, [...]

BOW, ale on ma prolo a nie propa to jak ty mu piszesz ten odblok 2 dni po szocie

Witam wlasnie wrocilam po 2 tyg przerwie (na studich nie mam internetu), wiec tak chodze na silownie tak jak mowilam od poniedzialku tamtego i tylko 2 dni opuscilam (niedziela i ta srode) cwicze codziennie po godzince na orbitreku wskazuje mi ze spalilam 1200 kalorii nie wiem czy to prawdziwe ale tak wskazuje i potem jeszcze 30 min silowe i powiem [...]

zrob tak deka 1-12 tyg 400mg w tygodniu omka 1-10 tyg ampolka co 3 dni meta 1-5 30 mg codziennie winstrol 10-14 30mg codzien -jesli tabsy (winko za***iscie zmiejsza spadki) propionat 10-16 100mg co 2 dzien oastatnie 2 tygodnie 50mg rob zejcie z mety (ZACZNIJ OD 30 MG, przedostatni tydzien 20mg ostatni 10 mg) koniecznie zejscie z mety bo stana [...]

[...] ?? Które na swoj sposób przeżywam do dziś.. nerwus jestem jak ich mało :( byłem u lekarza okazało się, że mam nerwice serca... jak się mocno nawkur***m to za dwa, trzy dni.. mam ( ja to nazywam 'dodatkowe bicie serca') i lekarz powiedział, że to właśnie nerwica. Takżę wesoło nie jest... ale psyche powoli ogarniam i chce zrobić come back. Bo [...]

[...] obiegach i że mam robić 1 serie każdego ćwiczenia , ale jeśli będę robił tak jak teraz bardzo zaniży to efekty ? Jak widzisz wywaliłem plecy bo nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać na nie. Wykonuje atc 3 razy w tygodniu czy mogę biegać w pozostale dwa dni ? Pomóż mi ułożyć jakiś koknretny plan bo to co ja sam se przekształciłem to sam wiesz...